Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
2020
- Жанр аудиокниги:
- Автор:
- Издательство:Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Исполнитель:
- Год издания:2020 г.
- Время:Неизвестно.
- Ограничение по возрасту:16+.
- Ненормативная лексика:Нет .
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.
На русском языке публикуется впервые.
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх